內向性格的迷思

繼《認識內向性格》以後，本文探討一些對內向性格的常見迷思，以及內向性格與一些精神疾病的異同之處。

內向性格的迷思

性格是可塑的，根本不存在固定不變的人格特質！

• 目前的研究顯示，某些特質（如對刺激的高敏感性、對預期回報的高敏感性）和內、外向性格高度相關，具有遺傳性，且從嬰兒時期便能高度預測未來的個性。
• 經過大量的經驗和訓練，人可以「演出」相反性格，內向者可以看起來比外向者更外向，外向者也可以看起來比內向者更內向。
• 「外向者」和「演出外向性格的內向者」乍看相似，卻有本質上的不同：
1. 演戲需要艱苦訓練，通常只有對核心志業之類有高度熱忱的事才能、才願意辦到。
2. 即使內向者為了志業可以訓練自己在講台上變得外向，換個未訓練過的情境（比如舞會、情境劇等）可能就會露出本性；外向者則在各種外向情境下都如魚得水。
3. 演戲會露餡，例如內向者即使努力練習與人眼神交流，有時仍會不經意迴避突來的眼神交流；而外向者原則上不會。
4. 演戲耗費心力且難以持久，演到一定程度就會想休息，長期無法休息會崩潰；忠於本性則是樂此不疲的。
• 內向者不能變成真正的外向者，反之亦然。

內向者一定害羞？

• 內向者喜歡獨自一人做感興趣的事，害羞者是因恐懼社交而被迫承受孤獨。
• 內向者和外向者都可能會害羞，也都可能不會。
• 害羞通常是因為經驗不足或曾有負面經驗所致，可藉由充分的社交學習、練習改善；內向則是難以改變的性格特質。

內向者不易親近？

• 內向者在與人接觸時經常承受精神壓力，尤其在吵雜、擁擠、刺激過多的環境容易感到不知所措，並且試圖迴避，偏偏這些往往是外向者最偏好的社交場所。
• 如果選擇安全、安靜的場合，討論他有興趣的主題，會發現內向者多半很平易近人。

內向者對他人不感興趣？

• 內向者在團體社交時容易有困擾，因為他們無法一次接收太多訊息，也較慢進入狀況。
• 然而，只要能漸漸引導他們進入狀況，會發現他們興趣廣泛、知識豐富，而且有許多別具一格的獨創思想。
• 內向者通常對他人很感興趣，也擅於傾聽、觀察、深入認識他人，尤其在獨處的時候。

內向者只專心在自己的事物上？

• 內向者確實經常專注在他們自身的想法與感受，然而他們也很有興趣瞭解他人的想法與感受，尤其對自己感興趣的主題，他們特別想知道他人的看法和評論。
• 內向者也較能理解他人與自己的差異，包容他人與自己的不同，他們擅於平衡矛盾的兩端，扮演很好的協調角色。
• 相對地，外向者喜歡被人群包圍的感覺，他們不但健談，也擅於隨機應變和講場面話，卻不見得對他人真心感興趣。

內向性格與精神狀態、疾病

感覺統合失調（Sensory Integration Dysfunction）

• 感覺統合失調主要是職能治療師發展出的一套理論，有問題的孩子大腦無法有效處理外在訊息，而產生不正常的感官反應，運動也不太對勁。
• 感覺統合失調者經常動作笨拙、動作協調差、活動量過大或不及；感覺辨識能力差，無法分辨細微的聲音、影像差異；他們會強烈排斥或強烈追求某些感覺，比如吵雜聲、他人碰觸、手弄髒、吃某種食物；此外有注意力難以集中、過度集中注意不重要的事物、自我形象差等現象。
• 感覺統合失調可以影響內向或外向孩子，似乎和早產或基因有關。
• 內向的孩子在眾人面前容易感受到壓力而不自在，因而表現不太對勁；而在外界過度嘈雜、刺激過多時表現也不太正常。然而在輕鬆舒適的環境下，他們的表現相當良好。簡而言之，他們在人前人後表現明顯不同。

注意力缺失症（ADD）和注意力不足過動症（ADHD）

• 有 ADD 或 ADHD 問題的孩子難以集中注意力，他們很難專注、也不太能完成作業。大部分 ADD 患者沒辦法專心讀完一整本書。
• 內向的孩子有時會專注在內在的回憶、感受、與思考，因而看起來注意力不佳；或在刺激過多或精神疲憊時進入呆滯狀態。然而在他們精神狀態良好時，也沒有在專心想自己的事時，仍然能專注在許多事物上，比如深入閱讀感興趣的書。

自閉症（Autism）和亞斯伯格症（Asperger's Disorders）

• 自閉症的特性有三大方面：重覆行為、溝通困難、社交障礙。其一是固執而反覆性的行為；其二是語言的嚴重缺陷，比如語調平板、代名詞使用不正常、重複說話、答非所問；其三是非語言溝通能力有嚴重缺失，他們很難理解表情、語調、肢體語言傳達的意義。他們缺乏友誼、同理心，以及與他人分享、溝通的興趣；但他們可能在某些領域有特殊天賦。亞斯伯格症和自閉症類似，但語言溝通正常。
• 內向的孩子不會有固執而反覆的行為，但要注意他們有時會有某種道德標準及擇善固執。
• 內向孩子的語言和非語言溝通並無問題，然而他們常因精神不足、外界刺激、承受壓力而進入空白狀態，或因對不熟悉資訊的整合速度較慢，而被認為無法理解他人。他們常在一段對話結束後，才意識到自己誤解了對方的意思。而他們在精神良好、舒適環境、無過度壓力時，溝通是相當流暢的。

延伸閱讀

1. 認識內向性格
2. Google 搜尋「感覺統合失調（Sensory Integration Dysfunction）」、「注意力缺失症（ADD）」、「亞斯伯格症（Asperger's Disorders）」、「社交焦慮（Social Anxiety）」